新学期开学后，初二学生沛然刚走进教室，便吸引同窗们的注视，“哇健身，你变革好大！”“若何做到的？太厉害了！”多人纷纷围过来健身。“这个暑假我可没少磨练。”沛然说乐鱼体育“运动健身给我向上的气力”（特写）。

　　家住北京市东城区的沛然本年13岁，身高1米68。从幼爱吃零食又不喜好运动的她乐鱼体育，上初中后体重一度到达80公斤，身体质地指数（BMI）也进入肥胖范畴。“之前体测跑800米，没一次能跑所有程。”为了正在中考体育中赢得好效果，沛然肯定变动。

　　为此，沛然正在本年暑期出席了运动夏令营，其间不但要端庄控修造息时刻、调解饮食布局，还要举办运动熬炼。一起源，沛然感应费劲，往往练得气喘吁吁。“我下肢气力斗劲弱，每次熬炼结尾双腿都市抖。”她说。

　　一段时刻后，沛然慢慢适合了运动节律，身体本质也随之巩固，心肺成效和耐力延续晋升，“以前跑俄顷就得放慢速率、调解呼吸，现正在能够跑永久健身。”

　　运动带来的变动不止于此。夏令营时刻，沛然与营友配合得回了投篮大赛的冠军乐鱼体育，这让她决心大增，练习与糊口也特别自律，改掉了“迁延症”。“运动健身乐鱼体育，给我向上的气力。”沛然说。

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