跟毕毕直播时，有位网友的题目是，“正在做自我熟练时乐鱼体育，不足同心，有没有好的举措？”

　　毕毕感到，从阿汤的角度来讲，三位一体正在熟练中很紧要，即呼吸、格式和审视点。这三点很像让熟练者正在熟练中有可能收拢的东西，随之其他有的没的瑜伽，也就放掉了。

　　“就像正在中，当咱们观呼吸时，必然工夫内，咱们的念头就会裁减。阿汤熟练中同理，当咱们测验做三位一体时，有时，念头照样会来，不要紧，咱们只须继续记得把提防力拉回到三位一体上就好了。”她分享到。

　　和呼吸相同，审视点是一个很好的用具乐鱼体育。从表面上讲乐鱼体育，每一个格式，每一个吸气和每一个呼气都有对应的审视点，也便是有咱们要去合怀的“事物”，云云就能帮帮咱们裁减思途的飘散。

　　同时，毕毕还分享了一个幼伙伴的感悟。假使熟练者都存心识正在熟练中要专心，但民多多少都邑受到生存琐事的羁绊乐鱼体育，一开头的熟练中，就会发掘念头独特多。

　　然则，她会接续这场阿汤熟练，比及练完后，她的大脑就会镇定极少。实在，恰是熟练自己帮她是放掉了这些念头，让她回归到一个镇定的形态。

　　行动一个民间阿汤熟练者，念头这件事，也是我时常遭遇的，独特是当我去过mysore教室短暂进修后乐鱼体育，再次回抵家自我熟练时，我总能感到到本身的专心力没有正在教室时那般强，有时乃至是了解看到本身的思途乱飞。

　　我正在熟练中，会对照念得开，就像我不探求格式做到某种水准相通，我也不会强求本身每次熟练的专心到达某种形态乐鱼体育。

　　我会拣选尽量严谨熟练，然后继承本身每次熟练中的天然发现，不会由于格式的进进退退，或专心水准的好是非坏，而让本身兴奋、灰心，乃至否认本身。

　　再退一步说，我感到阿汤熟练中，走神或不专心，很不妨是熟练中的常态，独特是看待自我熟练者。没有能量场的加持，实在要念正在熟练中全然专心，很难。

　　连《瑜伽经》都说，瑜伽是掌握认识的摇动。倘若咱们每次都能那么专心，是不是代表着冥念的发作会特别屡次，无意还会进入三摩地呢？可究竟上，咱们不表是一介常人，何须过于苛求本身呢？

　　我也曾考核过本身熟练中的念头，多半都跟前一天发作的事项乐鱼体育瑜伽实习中不敷静心该若何办？，或者某段工夫我正在意的事项合联，而它们的产生多半由于我正在无认识地抓着各类好的、坏的事项。

　　看到这些后，我也会卖力指点本身要放弃，放下那些好的坏的，那样我会更轻松，随即熟练中的念头也会变少。

　　换个角度看，这些念头果然成了让我更悦目清本身的用具，也让我有机缘主动做出拣选，终归接续紧握着它们不放，照样任由其来去自正在穿行而过？

　　正在我看来，阿汤熟练者都很杰出。秩序走上垫子，举行阿汤熟练，依然实属不易。

　　或者说，僵持熟练自己，期间领略本身该做什么，好比发现到走神了，把认识拉回来便好，这些比熟练中到达某些方向的意旨更为宏大。